Como ter uma rotina saudável em outro país

Manter um estilo de vida saudável e satisfatório em outro país é uma dificuldade bastante frequente. Já aconteceu comigo, mais de uma vez, de estar tão envolvida com as novidades e preocupações externas que acabei deixando de lado meu autocuidado por vários meses. Quando enfrentamos tantas mudanças em nossas vidas e tantas demandas que exigem […]