Terapia Online para Brasileiros no Exterior

5 Pensamentos comuns sobre a vida profissional no exterior

Quando se trata de trabalhar no exterior, é comum que surjam alguns pensamentos e preocupações específicas. Algumas pessoas podem se sentir inseguras em relação à língua e cultura locais, outras podem se perguntar se serão bem-sucedidas em uma carreira internacional. No entanto, é importante reconhecer que esses pensamentos são comuns e não devem impedi-lo de buscar oportunidades de trabalho em outros países. Neste artigo, vamos explorar os 5 pensamentos mais comuns sobre a vida profissional no exterior e fornecer dicas sobre como superá-los e ter sucesso em sua carreira fora do Brasil.

 

1. “No meu país eu era conhecida/o, aqui eu não sou ninguém”:  

Não tem como negar que, por diversos motivos, imigrantes precisam se esforçar mais do que as pessoas locais para obter um mesmo resultado, especialmente nos primeiros anos no novo país. No entanto, tentar compensar o estrangeirismo pode levar ao estresse e à exaustão emocional. Você pode se disponibilizar e aceitar mais carga de trabalho do que suporta e ter sua autoestima abalada culpando automaticamente seus erros e falhas por ser estrangeira/o e se sentindo insuficiente. Querer ser vista/o e reconhecida/o e criar seu networking são necessidades válidas, mas você deve avaliar como isso tem afetado a sua saúde mental. 

 

2. “Tenho a sensação de que nunca serei suficientemente boa / bom aqui” 

Tendemos a idealizar tudo o que está fora do Brasil, super valorizamos o conhecimento estrangeiro e acabamos por desvalorizar o nosso. Você pode estar alimentando as suas inseguranças e uma baixa-estima com uma autocrítica muito dura. Também pode deixar de se apresentar para uma vaga de emprego por pensar que não teria chances ou que seu inglês (ou outro idioma) não é fluente para dar conta. Observe se você está se dando menos valor e subestimando suas habilidades e experiências profissionais. 

 

3. “Minha profissão é parte de quem eu sou… sem trabalhar eu não me reconheço” 

O trabalho pode ocupar um lugar central em sua vida, ofuscando todos os outros aspectos da vida. É verdade que culturalmente, no Brasil, o trabalho é valorizado pelo dinheiro que nos permite viver e por ser uma régua pela qual medimos nosso valor como pessoas e se estamos sendo bem sucedidas/os na vida. Estar em contato com novas culturas pode ser uma oportunidade de ressignificar nossa relação com o trabalho e viver outras experiências que o novo país pode nos oferecer para além dele. 

 

4. “Quero trabalhar mas não sei o que fazer”.

Quando nos mudamos para um novo país, podemos nos sentir perdidos e desorientados porque leva tempo para entender como as coisas funcionam. É normal questionar o que queremos fazer com nossas vidas também profissionalmente. Assim como, nem saber por onde começar a buscar trabalho. 

 

5. “Minha prioridade são meus filhos, só busco trabalho part time”.

Muitas mães brasileiras podem experimentar um conflito entre precisar gerar renda própria e ter mais autonomia e cuidar dos filhos sem ter uma rede de apoio no novo país. Buscar o apoio de outras mulheres imigrantes e de associações locais pode ajudar a equilibrar suas necessidades profissionais e pessoais.  

 

Compartilho frases genuínas, vulneráveis e carregadas de emoções, limitações e desejos. Frases que eu escuto atendendo imigrantes na terapia e que você pode se identificar. Viver no exterior traz muitas mudanças na nossa vida profissional e pessoal. Sentimos raiva, frustração e cansaço, outras vezes orgulho e esperança. Encorajar-nos a buscar novos caminhos e alternativas pode nos surpreender positivamente e se encaixar melhor ao nosso “novo eu”.  

 

 

Um abraço da Psi Luiza Sbrissa, psicoterapeuta na Espanha

 

 

Como você tem sido a sua experiência profissional no exterior? Você se identifica com alguma dessas frases? Leio você aqui embaixo.



 

A terapia online da Intercambiamente apoia brasileiros e brasileiras pelo mundo. Marque uma sessão ou tire dúvidas clicando aqui.

 

Instagram: @intercambiamente.psi

[email protected]

+34 632 876 086

Spotify: @intercambiamente

 

0 0 votos
Article Rating
Assine
Notificação de
guest
0 Comentários
Feedbacks em linha
Ver todos os comentários

PREENCHA O FORMULÁRIO E MARQUE SUA CONVERSA INICIAL

Se preferir entre em contato conosco

intercambiamente

TERAPIA ONLINE EM PORTUGUÊS PARA VOCÊ SE SENTIR EM CASA, ONDE ESTIVER, QUANDO PRECISAR

PREENCHA O FORMULÁRIO E MARQUE SUA CONVERSA INICIAL

Se preferir entre em contato conosco

TERAPIA ONLINE EM PORTUGUÊS PARA VOCÊ SE SENTIR EM CASA, ONDE ESTIVER, QUANDO PRECISAR.


* A possibilidade de pagar em outra moeda pode ser acordada com a terapeuta.
* O valor da sessão em reais é R$280.
* O pagamento pode ser realizado por outra plataforma ou banco se preferir.
* Verifique a cobertura do seu plano de saúde ou do contrato da sua empresa, se for o caso, quando organize sua primeira sessão.
-----

O botão abaixo te encaminhará ao PayPal para pagamento. Caso tenha algum problema entre em contato conosco pelo WhatsApp +34 632876086 ou email [email protected].
ATENÇÃO

Este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida. Em caso de crise, ligue para 188 (CVV) ou acesse o site CLICANDO AQUI. Em caso de emergência, procure atendimento em um hospital mais próximo.

0
Adoraria saber o que você pensa, por favor comente.x