Construindo uma Vida com Bem-Estar no Exterior: O Papel da Aceitação em nossa Saúde Mental
Querida comunidade brasileira que nos segue, Como psicóloga dedicada a acompanhar brasileiras e brasileiros vivendo no exterior, testemunho de perto as dores singulares que enfrentamos longe de nossa pátria. A adaptação a uma nova cultura, superar barreiras linguísticas e lidar com a distância de amigos e familiares constituem uma jornada emocionalmente desafiadora. Neste contexto, a […]
Vivendo no Exterior: Por que Ter Fluidez em Outro Idioma Pode ser Desafiador Emocionalmente?
Você está dedicando tempo ao aprendizado de um novo idioma, possivelmente há anos, mas sente que a fluidez desejada ainda não foi alcançada. Por que avançar nessa jornada parece tão desafiador? Ao explorar essa questão a partir de nossa experiência na clínica, onde lidamos com migrantes e expatriados, percebemos que, para além dos obstáculos evidentes […]
Desenvolvendo Resiliência Emocional ao Aprender uma Nova Língua no Exterior: Uma Conversa Terapêutica
Hoje gostaria de abordar um tema que sei que tem impactado você de maneira significativa: a jornada de aprender uma nova língua enquanto vive no exterior. Entendo que enfrentar desafios linguísticos pode desencadear ansiedade e bloqueios de aprendizado e estou aqui para ajudar você a desenvolver resiliência emocional nesse processo. Temos algumas orientações da psicologia […]
Desafios de mudar de país sem falar o idioma
“Se você está indo para a Alemanha e não sabe falar alemão, não se preocupe! As pessoas também falam inglês lá”. “Depois de viver em um país estrangeiro por 4 anos, ainda enfrento dificuldades para ter uma conversa no idioma local.” Escuto frequentemente relatos como esses de pessoas que mudaram de país sem saber […]
Livre-se da vergonha do sotaque: aprendizados de uma psicóloga migrante
“Ah, você é brasileira?” Junto com as minhas primeiras palavras vinha a minha frustração. Mesmo depois de levar quatro anos na Espanha eu ainda era flagrada estrangeira com poucas palavras. Com o tempo, percebi que algumas pessoas fazem comentários sobre o meu sotaque como um sinal de curiosidade e uma forma de se aproximar de mim. […]