Construindo uma Vida com Bem-Estar no Exterior: O Papel da Aceitação em nossa Saúde Mental

Querida comunidade brasileira que nos segue, Como psicóloga dedicada a acompanhar brasileiras e brasileiros vivendo no exterior, testemunho de perto as dores singulares que enfrentamos longe de nossa pátria. A adaptação a uma nova cultura, superar barreiras linguísticas e lidar com a distância de amigos e familiares constituem uma jornada emocionalmente desafiadora. Neste contexto, a […]

Vivendo no Exterior: Por que Ter Fluidez em Outro Idioma Pode ser Desafiador Emocionalmente?

desafios emocionais em aprender um novo idioma

Você está dedicando tempo ao aprendizado de um novo idioma, possivelmente há anos, mas sente que a fluidez desejada ainda não foi alcançada. Por que avançar nessa jornada parece tão desafiador? Ao explorar essa questão a partir de nossa experiência na clínica, onde lidamos com migrantes e expatriados, percebemos que, para além dos obstáculos evidentes […]

Desafios de mudar de país sem falar o idioma

“Se você está indo para a Alemanha e não sabe falar alemão, não se preocupe! As pessoas também falam inglês lá”. “Depois de viver em um país estrangeiro por 4 anos, ainda enfrento dificuldades para ter uma conversa no idioma local.”   Escuto frequentemente relatos como esses de pessoas que mudaram de país sem saber […]

Livre-se da vergonha do sotaque: aprendizados de uma psicóloga migrante

vergonha do sotaque

“Ah, você é brasileira?” Junto com as minhas primeiras palavras vinha a minha frustração. Mesmo depois de levar quatro anos na Espanha eu ainda era flagrada estrangeira com poucas palavras. Com o tempo, percebi que algumas pessoas fazem comentários sobre o meu sotaque como um sinal de curiosidade e uma forma de se aproximar de mim. […]