Quando se torna um expatriado, é natural sentir-se animado com todas as possibilidades e aventuras que a vida no exterior pode oferecer. No entanto, é importante estar ciente das coisas que devem ser evitadas para evitar problemas, conflitos culturais e adaptar-se adequadamente ao novo ambiente. Neste artigo, vamos explorar 7 coisas que você não deveria fazer como expatriado, oferecendo dicas e estratégias para lidar com essas situações e aproveitar ao máximo sua experiência no exterior.
- Não tente acelerar seu processo de adaptação. Nao force mais do que você pode suportar no momento. Pode demorar dois, três, cinco anos para se sentir parte no seu novo país de acolhida.
- Não se compare com outras expatriados, porque cada processo migratório é único. Mesmo dentro de uma mesma família se experimentam tempos diferentes. Foque na sua trajetória e se sinta inspirado por outras histórias, mas não pressionado.
- Não tente compensar o seu estrangeirismo trabalhando mais, isso pode te levar a um burnout.
- Não se compare com as pessoas locais nem se julgue automaticamente inferior por ser estrangeiro.
- Não tente evitar os lutos. Eles são necessários para tua saúde mental processar o que você perdeu e deixar para trás. Se você não dá espaço agora ou ignora essa dores, pode retornar com mais força depois ou com sintomas físicos.
- Não se pressione para “estar bem”, “sorrir” ou “contar boas notícias”. Pode ser pesado aparentar e sustentar uma alegria se você está passando por um momento difícil. Nao é fraqueza pedir ajuda e nao tem nada de errado com você por isso. Você é humano e viver no exterior traz obstáculos completamente novos.
- Deixar de lado o cuidado com a sua saúde mental. Muitas empresas oferecem recursos para ajudar seus colaboradores e inclusive reembolsam sessões de psicoterapia. Informe-se sobre os recursos disponíveis.
Veja o quão longe você chegou, você tem feito o seu melhor. Alguns dias vão ser melhores que outros e que a única coisa permanente é a mudança.
Você adicionaria algum outro ponto que não deveria fazer como expatriado?
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